To nejlepší dodání okamžité energie. Pokud se zajímáte o zdravou stravu, určitě jste se už spoustukrát dočetli o tom, že kupované müsli tyčinky nejsou (až na pár vyjímek) žádný zázrak. Na druhou stranu pokud sportujete, pracujete, žijete aktivně a přes den se skoro nezastavíte, malou svačinku na dobytí energie prostě občas potřebujete. Skvělou variantou je udělat si své domácí müsli tyčinky! Na internetu najde spousty receptů na ovesné tyčinky, ale tenhle je extra vytuněný o neobvyklá semínka (jako konopné a chia), která dostanou výživovou hodnotu sušenek o level výš.

---

INGREDIENCE:
150 g másla
140 g třtinového cukru
3 lžíce medu
1 velká lžíce mleté skořice
140 g ovesných vloček
70 g sušeného kokosu
25 g piniových oříšků
15 g chia semínka
15 g loupaného konopného semínka
100 g kešu nasekaných ořechů

POSTUP:
Rozehřejeme máslo a přidáme cukr, med a skořici, počkáme, až se směs pěkně spojí a dáme pryč z plotýnky. Pak přidáme všechny ostatní ingredience a pořádně promícháme.

Směs naplácáme na malý plech vyložený pečicím papírem a pořádně pevně namačkáme. pečeme 30 min na 150C v předehřáté troubě.

Nechte vychladnout a rozkrájejte. Skladujte v lednici, vydrží několik dní.